velochel.ru

выпил 3 стакана клюквенного морса и пару ампул глюкозы. Пиво после таких нагрузок стараюсь не пить.

Похоже, в сад я не еду... Пачкаться так не охота. Покататься все равно можно.

_________________
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь.
Помни, ковчег был построен любителем.
Профессионалы построили Титаник...

Сегодня в 18:30 буду на пересечении ул. С.Юлаева и пр. Победы. Жду до 18:45 и уезжаю. Маршрут: ул. С.Юлаева - Кременкуль - Северный - Западный - Шершни - Изумрудный карьер - памятник Курчатову.

Прямо маршрут понедельника, но в обратном направлении

_________________
Я в Живом Журнале, вКонтакте
Фотосообщество Дикая природа Южного Урала
Внедорожные туры по Южному Уралу Территория Южный Урал

Ага, это чтобы велосипеды в конце можно было помыть

И себя.
Постараюсь быть.

Так и знал что усну (с ночи пришел).

Ясно. А я подождал до 18:45 и уехал в одно рыло. Пробег от С. Юлаева до дома вышел 47 км. К дому подъехал в 21:15. Средняя скорость по компьютеру 21,6 км/ч.

Я вчера не торопясь пришел домой с работы, похавал вкусно, прыгнул на педали и около 20-00 был на Юлаева. Ездил шошше Юлаева-Кременкуль-объездная-Кайгородово-развязка-ст.смолино-уфимский пост. Получилось 53 км за 1ч.55 мин, средняя 27,3, максимальная на спуске к Кайгородово 59,6. После этого спуска ощутил жуткое покалывание в правом боку, сделал вывод, что под горку надо все-таки отдыхать, а не ломить как последняя скотина, пришлось сбросить темп.

Кстати, почему мы все это не пишем в тему о тренировках? Если модер не против, я продублирую туда этот пост.

Покатушка в четверг 17 июля 18.30 перекресток пр.Победы-Юлаева. 25-30 км. Общение и подготовка к Тобольску.
Возможно,купание.

сегодня у курчатова в 19.00 жду 15мин и уезжаю 40-50км темп средний

_________________
Ветер люблю любой, но только не встречный...

Сегодня у Курчатова в 19:00, ожидание 15мин., 50-60 км, средний темп. Малиновка-п. Северный-вокруг Кременкуля-пр. Победы

_________________
"Скорость нужна, а поспешность вредна" - А.В. Суворов

А не лучше ль "Курчатов - Рощино - просмотр трассы - Есаулка - Красное поле - Северок"? Вокруг Шершней хоть когда можно прокатиться...

_________________
Продам перчатки

Угу, я уже позже вспомнил что сеня просмотр трассы , так что ШИНЫ в сторону Рощино, в принципе там тоже около 50км

_________________
"Скорость нужна, а поспешность вредна" - А.В. Суворов

Устроил вчера для себя тренеровку а для брата пытку .
Ездили на Сугояк, как назло все базы оказались закрытыми .

Сегодня, в 17:30. Место обычное, около Курчатова. Темп - прогулочный. Цель - от нефиг делать покатать чуток. Кто хочет - подтягивайтесь.

_________________
KoFF aka Kovač

Сегодня 22.07.08 г. в 19.00 на станции Водная (детская железная дорога в парке Гагарина, станция возле Мелькомбината). Покататься часика 2. Маршрут пока не придумал.

_________________
Я в Живом Журнале, вКонтакте
Фотосообщество Дикая природа Южного Урала
Внедорожные туры по Южному Уралу Территория Южный Урал

Поддерживаю

_________________
KoFF aka Kovač

темп какой будет?

_________________

в свободное время дрессирую тигров

Ну, какой темп, ну какой получится наверное. Мне все равно, что медленно, что быстро. Я и маршрута то не знаю, какой уж тут темп.

_________________
Я в Живом Журнале, вКонтакте
Фотосообщество Дикая природа Южного Урала
Внедорожные туры по Южному Уралу Территория Южный Урал

давайте до Изумруда. Мне загар выровнять надо

после 7ми солнца уж не будет )))) а пока доедем, стемнеет вообще)))

_________________

в свободное время дрессирую тигров

Присоединюсь попозже, в это время буду у Валентина.

эх,так и буду я ходить с характерным велосипедным загаром

Девушки, велозагар идет бесплатным приложением к велосипеду